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デブ活終了のお知らせ

やぁやぁどうも大魔王です
気づいたら部屋が汚れてる大魔王です

先日したっぱが部屋を片付けてくれました

15.jpg

いやいやしたっぱ最近便利屋を始めたみたいでしたっぱを酷使したいぜ!!ってゆうかたがいらっしゃいましたら

こちらまで連絡してあげてください

だいぶ話がそれましたね


3か月前に始めたデブ活が終了2日前無事達成出来ました



 成果はCMの後で!!

  彡ハヾミ
   (´・ω・`)
   /   ヽ
  / /  ヽ|
  (_二つ  )
  |   く
  | l⌒ヽ ヽ

     ↓

ブゥーチッブゥーチッ♪
ペーペケッペッペ
   ペーペーペペ♪
ブゥーチッブゥーチッ♪
ペーペケッペッペ
   ペーペーペペ♪

   彡 ⌒ミ
   (´・ω・`)
  / >‐ 、-ヽ
  /丶人_。_ノ_。)
 ( くYーiー(|
  \_ξ~~~~~Y
   |__/_|
   |、ノ|、_ノ




デブ活前







デブ活後







~ステータスの変化~

一ヶ月目から(インボディが無かったため)

体重

51.7kg→60.1kg


骨格筋量

26.1kg→29.1kg


体脂肪量

5.2kg→8.6kg


基礎代謝

1375Kcal→1483Kcal

栄養評価




と言う結果になりました
トレーニング内容はだいぶ甘えたメニューでしたがやはり栄養状態が以前の私は相当悪かったんですね

と言うことで体重は増えました


体重が増えると当然脂肪がつきますね

もうお腹周りプヨプヨです

なので今回は期限等設けませんが


次はシックスパックを作ります!!
(割れた腹筋)

とりあえず肉体改造大魔王は第一章はこれにて終了です

最後に


~プロテイン系~
ロニーコルマンキングマス(12000円)×2
ケンタイウェイトアップ(1500円)×3
ゴールドスタンダードプロテイン(9000円)
楽天売上No1プロテイン(5000円)×2

~サプリメント~
グルタミンBCAA等(7000円)
クレアチン(友情価格1500円)
亜鉛(1200円)

~ジム~
2ヶ月(10000円)

~器具~
プッシュアップバー(1200円)

~合計~

68400円




~PS~
もうカロリー計算はしません!!



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2016-03-19 : ・大魔王の挑戦 : コメント : 0 :
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